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02.11.2021
Aromafahrplan für den Herbst

 

​Beim Streifzug durch die Natur, riecht es nach Erde und Pilzen. Das Laub unter unseren Füßen raschelt und erreicht den Höhepunkt ihres Farbspektrums. Dies ist ein Aromafahrplan durch den Herbst – genieße diese Jahreszeit täglich auf`s neue: 

 

 

​Starte gut in den Morgen

Ein aktivierender Impuls mit einem Tropfen ätherischen Orangenöl. Tropfe einen Tropfen auf ein Taschentuch und rieche mehrmals in einem Abstand von ca. 10 cm daran. Dies erweckt in Kombination mit der frischen Morgenherbstluft die müden Geister und erhellt die Morgenstimmung. 

 

Pausen

​Die Natur kommt zur Ruhe – regeneriere auch Du! Mach eine Pause und nutze die Spuren, die der Herbst für dich vorbereitet hat. Bewege dich, ein Spaziergang mit einer Tasse „Tee - to - go“ bringt dich auf frische Gedanken.

 

Nutze den Abend

​Der Herbst ist der Zeitpunkt für Kuscheldecken, Duftlampen und Aromabäder. Wohlduftende Kerzen verwandeln unser zu Hause in Wohlfühloasen und führen un-seren Körper zur Ruhe.

Ein zusätzliches Kraftpaket, um zur Ruhe zu kommen und den Schlaf einzuleiten ist ein wärmendes beruhigendes Fußbad.

 

Fußbad

​Für ein Fußbad benötigst du eine Waschschüssel, ein Heferl, Milch, einen Löffel, ätherische Öle und ein Handtuch.

Empfohlene ätherische Öle und Dosierung:

2 Tropfen Orangenöl

1 Tropfen Lavendelöl oder Rosengeranie

1 Tropfen Benzoe

Dosierung: 2 - 4 Tropfen ätherische Öle

Anleitung: Schüssel mit ca. 5 l Wasser, max. 37 °C Temperatur füllen. Als Emulgator für die ätherischen Öle verwende 1/8 l Milch. Nun tropfe 2 Tropfen Orangenöl, 1 Tropfen Lavendelöl oder Rosengeranie und 1 Tropfen Benzoe in die Milch und rühren diese Mischung sanft mit einem Löffel um. Anschließend wird diese Mischung dem war-men Wasser beigemengt.

 

Einen wunderschönen Herbst und viel Freude mit dem Aromafahrplan, 

Franziska Trinker

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