Das Jahr 2020 hat uns alle vor große Herausforderungen gestellt. Niemand wusste, wie man auf die neuartige Situation reagieren sollte. Nicht nur für die gesamte österreichische Bevölkerung war dies ein schwieriges Jahr, insbesondere für Sie - die pflegenden Angehörigen. Sie wurden nicht nur mit den alltäglichen Problemen des Pflegens konfrontiert, sondern auch mit den Einschränkungen, die durch die Pandemie beschlossen wurden. Pflegewohnheime verhängten Besuchsverbote, Besuchszeiten wurden begrenzt und auch Besuche der Hauskrankenpflege konnten nur eingeschränkt durchgeführt werden.
Ja, 2020 war ein schwieriges Jahr und ja, es war sehr anstrengend. Insbesondere jetzt ist es noch wichtiger, dass Sie nicht nur auf Ihre pflegenden Angehörigen achten, sondern auch auf sich selbst. Gönnen Sie sich regelmäßig ein paar kurze Momente der Auszeit, auch wenn es nur einige wenige Minuten am Tag sind. All die belastenden Gedanken sollten kurz vergessen und durch erfreuliche ersetzt werden. In diesem Beitrag finden Sie eine kurze Phantasiereise und Achtsamkeitsübungen, wodurch Sie Entspannung finden und den alltäglichen Stress für einige Minuten hinter sich lassen können.
Achten Sie auf sich und hoffen wir auf ein schönes und nicht allzu belastendes Jahr 2021!
Ärzte & Anmeldung
